PSIHOLOG GABRIELA MARIANITA MANEA Cabinet Individual de Psihoterapie

By: Gabriela Manea | May 15, 2018


A fi ASERTIV înseamnă:

 

1.Exprimarea opiniei, a sentimentelor și creerea propriilor drepturi într-un mod autentic, clar și neagresiv → AFIRMAE NEAGRESIVĂ

2.Afi atent (conștient) la celălalt (prin ascultare activă) și a-i respecta drepturile → EMPATIE

3.A avea capacitatea de a refuza o solicitate ce contravine propriilor dorințe și nevoi (a spune NU înseamnă  a pune limite fără a se simți vinovat → LIMITE SĂNĂTOASE

4.A negocia și a fi capabil să faci compromisuri astfel încât să fie convenabil pentru ambele părți → AJUSTARE CREATIVĂ

5.A avea respect și considerație față de propria persoană și față de cei din jur → RESPECT

6.A-ți asuma responsabilități și riscuri, s-ar putea să-l deranjezi pe interlocutor sau să-i displaci → RE...